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eandro Twin, um personal trainer, oferece cinco dicas para acelerar a queima de gordura:

    1. Ganhar músculo: Aumentar a massa muscular em áreas específicas pode compensar a perda de volume e ajudar a manter um aspecto atraente.

    2. Abdominais: Realizar exercícios de abdominais pode ativar o metabolismo e aumentar a eficiência da queima de gordura, além de melhorar a aparência da área.

    3. Termogênicos: Utilizar suplementos termogênicos como a yohimbina pode ajudar a queimar gordura em áreas específicas, mas apenas se for usada em conjunto com dietas hipocalóricas e exercícios aeróbicos.

    4. Drenagem linfática: Embora o resultado seja temporário, cuidar da alimentação, evitar álcool e fumar, e manter-se hidratado pode melhorar o sistema linfático e ajudar a eliminar gordura.

    5. Criolipólise: Embora haja controvérsias sobre a eficiência da criolipólise (ou "freeze therapy"), Leandro Twin afirma que pode resultar em uma pequena melhora em alguns alunos que estão em um ambiente catabólico (estado em que o corpo está em processo de queima de gordura). No entanto, a eficiência da criolipólise é limitada se a pessoa não estiver em uma dieta hipocalórica e não estiver se exercitando regularmente.

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