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cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas adrenais que desempenha vários papéis importantes no corpo humano, incluindo a regulação do metabolismo, a resposta ao estresse e a função imunológica. No entanto, recentemente, discussões nas redes sociais têm levado a uma visão distorcida do cortisol, associando-o a problemas como ganho de peso e cansaço excessivo. Embora o cortisol seja liberado em resposta a situações de estresse, o desbalanceamento do cortisol não é o grande vilão da saúde moderna. A produção de cortisol pode ser aumentada em situações de estresse crônico, o que pode desencadear uma série de reações, incluindo aumento do apetite e ganho de peso, mas não é a única causa de sintomas de cansaço e ansiedade. Para obter uma compreensão mais profunda do cortisol e seus efeitos, é importante consultar especialistas e buscar informações de fontes confiáveis. Além disso, praticar hábitos saudáveis e manter-se informado através de fontes confiáveis é essencial para manter um equilíbrio hormonal saudável e reduzir o estresse.

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